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On parle beaucoup de "bien-être au travail" dans le secteur des RH ces derniers temps, et pour une bonne raison. L'environnement de travail moderne, avec ses longues périodes d'assise, ses repas rapides à emporter entre deux réunions et sa fatigue oculaire sur écran d'ordinateur, n'est pas propice au bien-être mental et physique de vos employés. Il est prouvé qu'avoir des employés heureux et en bonne santé se traduit par une meilleure productivité, une réduction des coûts de santé et une diminution du taux de rotation du personnel. Un plan de bien-être est une stratégie essentielle pour rendre les employés plus heureux, ce qui améliorera en fin de compte les résultats de votre entreprise. Mais si vous avez un budget serré et des ressources limitées, un programme de bien-être peut sembler inconcevable pour le moment.  En réalité, les programmes de bien-être peuvent vous faire économiser de l'argent à long terme - en fait, Health Affairs a découvert que

Le stress fait partie de l'être humain, et il peut vous aider à vous motiver pour accomplir des choses. Même un stress élevé dû à une maladie grave, à une perte d'emploi, à un décès dans la famille ou à un événement douloureux peut faire partie de la vie. Vous pouvez vous sentir déprimé ou anxieux, et c'est normal aussi pendant un certain temps. Consultez votre médecin si vous vous sentez déprimé ou anxieux pendant plus de plusieurs semaines ou si cela commence à interférer avec votre vie familiale ou professionnelle. La thérapie, les médicaments et d'autres stratégies peuvent vous aider. En attendant, vous pouvez apprendre à gérer le stress avant qu'il ne devienne trop important. Considérez ces suggestions : Faites de l'exercice Pour commencer, l'activité physique peut contribuer à améliorer votre sommeil. Et qui dit meilleur sommeil dit meilleure gestion du stress. Les médecins ne savent pas encore exactement pourquoi, mais les personnes qui font plus d&#